YBB

Author: admin

2023년

컨디션 관리,닦고 조이고. 순수한 마음. 그리고 하고 싶은대로 터놓고 이기적이자.

좋은 사람과 좋은 경험만

좋지 않은 사람과 무엇을 하던 그것에 의미를 못 느끼겠다. 원래 나쁜 사람은 아닌데? 좋은 행동을 하는 좋은 사람이 아니면 대부분 나쁜 사람이다. 타인을 헤아릴 줄

되새길 상상과 주파수

작은 절제 (마지막에만 살짝) 반복의 작은 지겨움을 유지하는 법 (러닝머신의 감각) 쾌락에 물들면 모든 것이 약화되고 , 그 반대가 되면 모든 것이 한결 수월. Rule

인생을 1.5배로 누리는 법

잠 아침에 일찍 일어나는 것은 의지가 아니라 밤에 일찍 규칙적으로 자는 방법 끈기no, 유지ok란? 잔잔한 지겨움과 무료를 유지할 수 있느냐 없느냐가 유지함을 만든다.

2022-12-05 in 웍소베러

어제 자면서 종아리 많이 간지러웠음. 신체 회복이 시급 그간 버닝아웃에서 조금씩 컨디션, 집중력을 회복 필요한 만큼만 먹고, 오염된 섭취를 하지 않으면 아침이 개운 신체 상태를

에어트랙

핵심각도   하체 회전각도 측면, 회전 스타일     하체 회전각도 하늘, 뒤집기 스타일 에어트랙 상방 채찍 스타일 하체상방+상체엎드린 정도 각도 / 허리를 접어 돌리고

아토믹 해빗, atomic habbit

현 아마존 베스트셀러 종합 1위 (2022년 2월 1일 기준) 건강 관련 최신 트렌드를 둘러볼겸 보다가 알게된 책. 요점들만 내용을 추려봄   쉽게, 재밌게, 단순하게 분명해야