현 아마존 베스트셀러 종합 1위 (2022년 2월 1일 기준)
건강 관련 최신 트렌드를 둘러볼겸 보다가 알게된 책.
요점들만 내용을 추려봄
쉽게, 재밌게, 단순하게
분명해야 달라진다
구체적으로 쪼개고 붙여라
환경이 행동을 결정
나쁜 습관 피하기
매력적이어야 달라진다
쉬워야 달라진다
터무니없을 만큼 사소할 것
만족스러워야 달라진다
매일 반복, 습관은 두 번째 실수에서 무너진다
나에게 딱 맞는 습관은 따로 있다
계속 해내는 힘
100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다
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GG
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