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에어트랙

핵심각도

하체 회전각도 측면, 회전 스타일

하체 회전각도 하늘, 뒤집기 스타일

에어트랙 상방 채찍 스타일

하체상방+상체엎드린 정도 각도 / 허리를 접어 돌리고 오른발 끝까지 밀어줌

핵심각도 이후엔 모든 다리와 몸통을 밀어주고 유지되야.

그렇지 않으면 떨어짐

컨디션 관리,닦고 조이고. 순수한 마음. 그리고 하고 싶은대로 터놓고 이기적이자.

좋지 않은 사람과 무엇을 하던 그것에 의미를 못 느끼겠다. 원래 나쁜 사람은

작은 절제 (마지막에만 살짝) 반복의 작은 지겨움을 유지하는 법 (러닝머신의 감각) 쾌락에

잠 아침에 일찍 일어나는 것은 의지가 아니라 밤에 일찍 규칙적으로 자는 방법

어제 자면서 종아리 많이 간지러웠음. 신체 회복이 시급 그간 버닝아웃에서 조금씩 컨디션,

현 아마존 베스트셀러 종합 1위 (2022년 2월 1일 기준) 건강 관련 최신

왜 카페에서 더 집중 잘 되지? 카페에서 일하면 집중이 잘 되는 이유가